外食が多くなりがちな昼食。
単品メニューは高カロリーの割に食材数が少ないので、定食メニューの方がオススメです。
ファーストフードやコンビニ弁当は脂質や炭水化物に偏りがちなので
アイスクリームで栄養バランスをサポートしましょう。

市販のドライフルーツ入りクッキー 4枚、 アイスクリーム 40ｇ クッキーにアイスクリームをサンドしていただく。 ※ランチタイムに作ってラップに包んで冷凍庫にいれておけば、クッキーとアイスクリームがしっとりなじみ、おやつタイムにもおいしくいただけます。

コーヒーゼリー 50ｇ、 アイスクリーム 50ｇ、 アーモンド 3ｇ フォークなどでクラッシュ状にしたコーヒーゼリーの上にアイスクリームをのせ、上から砕いたアーモンドをふる。 ※コーヒーゼリーの崩し具合はお好みで。細かく崩せば、よりなめらかな舌触りが楽しめます。